Nacka Dojo

EN AV SVERIGES STÖRSTA KAMPSPORTSKLUBBAR

BRASILIANSK JIU-JITSU • Sport Ju-Jutsu • Thaiboxning • Box • CROSS CTRL 

Yoga• Styrketräning • Stor&liten  • Knatte Ju-Jitsu

Senaste nytt

Vi söker en kommunikatör till Nacka Dojo

Vi söker en kommunikatör till Nacka Dojo

Nacka Dojo är en av Sveriges största och mest framgångsrika kampsportsföreningar. Vi har över 1000 medlemmar, driver en omfattande verksamhet för både barn och vuxna, och arrangerar regelbundet stora tävlingar och event. Nu söker vi en driven och erfaren kommunikatör...

Välkommen till årsmöte för 2024, Torsdag den 8 maj, 18.00

Välkommen till årsmöte för 2024, Torsdag den 8 maj, 18.00

Välkomna till Nacka Dojos årsmöte för verksamhetsåret 2024. Alla medlemmar som erlagt medlemsavgift och under mötesåret fyller lägst 15 år är välkomna till klubben torsdag den 8 maj klockan 18.00.Motioner till styrelsen skall skickas in via mail senast den 24 april....

Nordic Open Grappling #8

Nordic Open Grappling #8

Lördagen 10 maj är det dags för vår nogi tävling, Nordic Open Grappling #8! NOG är en submission wrestling tävling i ett mindre format som vi arrangerar i våra egna lokaler. Det här blir den andra upplagan av NOG och den tredje deltävlingen i årets Nordic-serie. Denna...

Våra Träningsformer

Vad passar dig?

BJJ

Brazilian Jiu-Jitsu
(Gi & No-Gi)

Brazilian Jiu-Jitsu innehåller markkamp, kast och nedtagningstekniker. Mycket fokus läggs på att lära ut hur du positionerar din kropp för att få motståndaren att ”klappa av” (ge upp via armlås, strypningar och benlås). Du kan tävla relativt tidigt om du vill och det gör man uppdelat på vikt, ålder och vilket bälte man har.

Sport Ju-Jutsi

Sport Ju-Jutsu

Sport Ju-Jutsu är en modern stil av ju-jutsu och innehåller slag och spark, kast och nedtagningar och markkamp med lås. All träning och alla tekniker som tränas är anpassade för riktig kamp och för tävling om man vill.

Thaiboxning

THAIBOXNING

Muaythai, eller thaiboxning som det också kallas är en kampsport från Thailand där man tävlar i fullkontakt. Thaiboxning är en hård och enkel tävlingssport med rötterna i Thailand.

Yoga

YOGA

Yoga är ett utmärkt komplement till annan fysiskt träning, då yogan stärker leder och muskler, ökar blodcirkulationen samt gör våra muskler mjukare och smidigare och därmed minskar skaderisken avsevärt.

CrossCtrl

Box 

Box bygger upp din kondition och styrka och vi använder oss av övningar från boxning och thai-boxning. Du lär dig grunder i slag och spark samtidigt som du hela tiden tränar din kondition, styrka och teknik.

Thaiboxning

Cross CTRL

Vår fysträning är ett intensivt konditionspass i intervallform. Våra instruktörer skapar utmanande banor av övningar där du tränar kondition och styrka i intervallform.

Styrketräning

Styrketräning

I våra lokaler har vi två styrketräningsavdelningar. På det övre planet finns en lyftarpodium samt konditionsmaskiner. Här kan du träna med skivstänger, hantlar, kettlebells, battleropes, ringar, TRX, stroops, roddmaskiner, wattbike, crosstrainer mm

MMA

Stor & Liten

Stor & Liten träning är en verksamhet där föräldrar (eller annan vuxen i familjen) tränar med sitt barn. Alla är ombytta och får under 60 minuter lära sig grunderna i jiu-Jitsu under lekfulla och utmanande former.

Yoga

Knatte Ju-Jitsu

Knattefighters är våra grupper för barn som är 6-8 år och träningen består av mycket rörelseglädje. En knattefighter tränar en blandning av Sport Ju-Jutsu och Brasiliansk Jiu-Jitsu.

PRISER VUXNA

15 år eller äldre

PRISER

Knatte & Ungdom

6-14år

@nackadojo på Instagram