![Welcome to NOC #21 [Spring Edition] 2025](https://www.nackadojo.com/wp-content/uploads/2025/03/NOC-2025-Spring-thumbnail-400x250.png)
Nacka Dojo is happy to invite you once again to Nordic BJJ Open, aka NOC! NOC will be arranged in March 15-16:th and this is the #21st edition since the start in 2012. We invite kids, juveniles, adults and masters! Registration is open! Register now on Smoothcomp!...
Till vårterminen introducerar vi ett nytt, prisvärt träningskort för dig som vill gymma och slå på säck under dagtid! För endast 2500 kr får du ett helt års träning! Om du föredrar att betala månadsvis kan du välja mellan 199 kr/månad (bindningstid 12 månader via...
Nu är det inte långt kvar till terminstarten, vecka 3 drar vi igång! Vi har ett nytt träningsår framför oss och vi hoppas att du vill dela det med oss! I denna nyhet kan du läsa om hur du blir medlem och vad vi har för nyheter på gång denna termin.
Vad passar dig?
Brazilian Jiu-Jitsu innehåller markkamp, kast och nedtagningstekniker. Mycket fokus läggs på att lära ut hur du positionerar din kropp för att få motståndaren att ”klappa av” (ge upp via armlås, strypningar och benlås). Du kan tävla relativt tidigt om du vill och det gör man uppdelat på vikt, ålder och vilket bälte man har.
Sport Ju-Jutsu är en modern stil av ju-jutsu och innehåller slag och spark, kast och nedtagningar och markkamp med lås. All träning och alla tekniker som tränas är anpassade för riktig kamp och för tävling om man vill.
Muaythai, eller thaiboxning som det också kallas är en kampsport från Thailand där man tävlar i fullkontakt. Thaiboxning är en hård och enkel tävlingssport med rötterna i Thailand.
Yoga är ett utmärkt komplement till annan fysiskt träning, då yogan stärker leder och muskler, ökar blodcirkulationen samt gör våra muskler mjukare och smidigare och därmed minskar skaderisken avsevärt.
Box bygger upp din kondition och styrka och vi använder oss av övningar från boxning och thai-boxning. Du lär dig grunder i slag och spark samtidigt som du hela tiden tränar din kondition, styrka och teknik.
Vår fysträning är ett intensivt konditionspass i intervallform. Våra instruktörer skapar utmanande banor av övningar där du tränar kondition och styrka i intervallform.
I våra lokaler har vi två styrketräningsavdelningar. På det övre planet finns en lyftarpodium samt konditionsmaskiner. Här kan du träna med skivstänger, hantlar, kettlebells, battleropes, ringar, TRX, stroops, roddmaskiner, wattbike, crosstrainer mm
Stor & Liten träning är en verksamhet där föräldrar (eller annan vuxen i familjen) tränar med sitt barn. Alla är ombytta och får under 60 minuter lära sig grunderna i jiu-Jitsu under lekfulla och utmanande former.
Knattefighters är våra grupper för barn som är 6-8 år och träningen består av mycket rörelseglädje. En knattefighter tränar en blandning av Sport Ju-Jutsu och Brasiliansk Jiu-Jitsu.
15 år eller äldre
6-14år