Sommarschemat På måndag den 9 juni drar sommarschemat för vuxna (15+ år) igång med anpassade öppettider och lite färre pass på schemat. Du finner sommarschemat under fliken "Schema" eller knappen här nedanför. Sommarkort! Missa inte vårt erbjudande för dig som är 15+...
SOMMARKORT 2025 ☀️ Kicka igång din sommar med kampsport! Nu kan du köpa vårt sommarkort! Du får tillgång till alla våra träningspass i 3 månader för endast 1500kr. Sommarkortet går att köpa fram till den 30 juni. Gör något roligt, svettigt och utvecklande i...
![Gradering & Avslutning VT25! [Lördag 7/6]](https://www.nackadojo.com/wp-content/uploads/2021/11/Gradering-barn-minskad-400x250.jpg)
TERMINSAVSLUTNING
Lördagen den 7 juni genomför vi avslutning och gradering för alla våra stor & liten, knattar, barn och ungdomar på klubben. På kvällen arrangerar vi också en gemensam träning för alla våra vuxna (15+) som tränar Jiu-Jitsu på klubben. Både Gi + NoGi är välkomna!
Vad passar dig?
Brazilian Jiu-Jitsu innehåller markkamp, kast och nedtagningstekniker. Mycket fokus läggs på att lära ut hur du positionerar din kropp för att få motståndaren att ”klappa av” (ge upp via armlås, strypningar och benlås). Du kan tävla relativt tidigt om du vill och det gör man uppdelat på vikt, ålder och vilket bälte man har.
Sport Ju-Jutsu är en modern stil av ju-jutsu och innehåller slag och spark, kast och nedtagningar och markkamp med lås. All träning och alla tekniker som tränas är anpassade för riktig kamp och för tävling om man vill.
Muaythai, eller thaiboxning som det också kallas är en kampsport från Thailand där man tävlar i fullkontakt. Thaiboxning är en hård och enkel tävlingssport med rötterna i Thailand.
Yoga är ett utmärkt komplement till annan fysiskt träning, då yogan stärker leder och muskler, ökar blodcirkulationen samt gör våra muskler mjukare och smidigare och därmed minskar skaderisken avsevärt.
Box bygger upp din kondition och styrka och vi använder oss av övningar från boxning och thai-boxning. Du lär dig grunder i slag och spark samtidigt som du hela tiden tränar din kondition, styrka och teknik.
Vår fysträning är ett intensivt konditionspass i intervallform. Våra instruktörer skapar utmanande banor av övningar där du tränar kondition och styrka i intervallform.
I våra lokaler har vi två styrketräningsavdelningar. På det övre planet finns en lyftarpodium samt konditionsmaskiner. Här kan du träna med skivstänger, hantlar, kettlebells, battleropes, ringar, TRX, stroops, roddmaskiner, wattbike, crosstrainer mm
Stor & Liten träning är en verksamhet där föräldrar (eller annan vuxen i familjen) tränar med sitt barn. Alla är ombytta och får under 60 minuter lära sig grunderna i jiu-Jitsu under lekfulla och utmanande former.
Knattefighters är våra grupper för barn som är 6-8 år och träningen består av mycket rörelseglädje. En knattefighter tränar en blandning av Sport Ju-Jutsu och Brasiliansk Jiu-Jitsu.
15 år eller äldre
6-14år