RM Yoga

Då trycket är stort på Yoga klasserna kommer vi att arrangera en grundkurs och en fortsättningskurs. Varje kurs är uppdelad på tre dagar och varje dag tränar man två timmar.

Tider:

Fredag: 19.00-21.00
Lör och sön kl 12.00-14.00

Nybörjarkurs 13-15 Oktober
För dig som aldrig provat Ashtanga Yoga förut.
Introduktion in i yogan. Solhälsning A & B samt första stående rörelserna i Astanga Yogans första serie. Du lär dig några av de avslutande rörelserna.

Kostnad: 700 kr

 
Fortsättningskurs 20-22 Oktober
För dig som gått nybörjarkursen och vill gå vidare. Här arbetar vi med andning och buklås(bandhas).
Solhälsningarna börjar vi öva i egen takt. Går vidare till in i första sittande positionerna och lär oss göra de avslutande rörelserna i eget tempo.

Kostnad: 800 kr

Anmälan görs till Rose Marie Andersson på rmandersson@yahoo.com eller på hennes mobil 070-7172880. Anmälan måste göras omgående för båda kurserna.

 
Kursen är öppen för alla medlemmar men även icke medlemmar.

Välkommen med din anmälan!

 
Mvh/Nacka Dojo och Rose Marie.