Vi startar byggdagen klockan 09.00 och behöver hjälp från start med att bygga ställning, ta bort mattorna mm.

Att göra lista:

Bygga ställning och byta ut alla lampor i lokalen
Dra el till tvättmaskinen och torktumlaren
Lyfta upp alla mattor och städa
Rätta till prishyllan som ”Sne-Mange” och ”Fylle Jeppe” satte upp 😉

Städlaget:

Duschrum:
Tvätta golv, tak och väggar
Städa ur baston och rengöra lavarna
Lacka träet på bastun mot killarnas dusch

Efter arbetet är det dags att inviga de nya Ski Erg maskinerna!

Ski Erg?
Vi har investerat i nya konditionsmaskiner på gymmet och de är perfekta för att träna konditionen samt muskulatur som används i den stående kampen (bål, armar, benen)

Se en demo video här: http://www.youtube.com/watch?v=34BSGYcLGm4

Skierg tävlingen startar ca 18.00 och då blir det genomgång av teknik och sedan tävling. Efter det blir det en bastu och lite dryck 🙂


Kommer du och hjälper till? Skriv ditt namn i kommentarerna

Kommer du och tävlar i SkiErg och tar en bastu? Du måste du komma och jobba först 😉