Knatte Ju-Jitsu är våra grupper för barn som är 6-8 år och träningen består av mycket rörelseglädje. En knatte tränar en blandning av Sport Ju-Jutsu och Brasiliansk Jiu-Jitsu. Vi leker fram kampsporten med hjälp av slag&sparkar på mitsar, nedtagningar/kasttekniker och brottning på marken.

Ett pass ser ut såhär:
– Start av passet med att alla ställer upp på en rad framför instruktören
– Vi sätter oss i en halvcirkel och blundar och koncentrerar oss inför passet
– Vi lär oss namn, pratar om vilka regler som gäller på träningen
– Vi värmer upp med olika övningar från kampsporten
– Vi tränar slag och sparkar på mitsar (kuddar) tillsammans med en träningskompis.
– Vi tränar brottning på marken eller nedtagningar och kast.
– Vi sätter ihop allt i en härlig mix och blir riktigt svettiga
– Vi avslutar ibland passet med lekar. ”Bulldoggen” är en riktig Nacka Dojo klassiker!
– Vi återsamlas i halvcirkeln vi startade vid och sitter ned och blundar och avslutar passet.


Utrustning som behövs:
– En GI (dräkt). Vit, svart eller blå dräkt.
– Ett bälte. Färgen på bältet visar vilken grad man har. Alla som är nybörjare börjar med vitt bälte.
Vi säljer all utrustning i vår shop och har mycket bra priser.

Se videon här nedanför om du vill ha tips på hur man kan knyta sitt bälte.

Regler kring träningen:
– Kom i god tid, vi släpper inte in elever på mattan som kommer försent
– Säg alltid till din instruktör om du behöver lämna mattan av någon anledning
– Lyssna alltid på din instruktör och gör den övning som du blir instruerad
– Visa hänsyn till dina träningskompisar och hjälp till att göra träningen rolig
– Du skall alltid ha fräscha och rena träningskläder och det är inte tillåtet att träna i saker som luktar illa eller är smutsiga

Till föräldrar:
– Det är inte tillåtet att fotografera under träningen om inte instruktören har tillfrågats först
– Vi förstår att ni är nyfikna på vad ert barn gör och det är ok att sitta med och titta de första gångerna men sen rekommenderar vi er att göra någonting annat under träningen. Varför inte träna själv i vårt gym? Mera information finns i vår reception.

I Knattegruppen lär man sig en mix utav kampsporterna BJJ och SJJ, när man fyller 9 år kan man sedan välja inriktning eller träna båda sporterna.