Sport Ju-Jutsu

Sport Ju-Jutsu är en modern stil av ju-jutsu och innehåller slag och spark, kast och nedtagningar och markkamp med lås. All träning och alla tekniker som tränas är anpassade för riktig kamp och för tävling om man vill. Stilen Sport Ju-Jutsu tränas av klubbar som är anslutna till organisationen Dynamix Fighting Sports som finns representerat i Sverige, Norge och Danmark. Dynamix startades av våra huvudinstruktörer Ingemar Sköld och Ricard Carneborn år 1997.

Sport Ju-Jutsuns tränings och graderingssystem är anpassat efter JJIF´s tävlingsreglemente som är det officiella tävlingssystemet inom ju-jutsu sektionen och det officiella ju-jutsu systemet för EM, VM och World Games.

Träningen:
Träningen är inriktad på grundtekniker i slag och spark, kast och ne-waza. Den första tiden som SJJ fighter går ut på att få en grund  i alla delar som ingår i sport ju-jutsu. Vi tränar slag & spark kombinationer, övergångar till kast och nedtagningar och sedan markkamp med lås och fasthållningar. Teknikerna är anpassade att fungera i tävling enligt JJIF Fighting´s tävlingssystem men många Sport Ju-Jutsu utövare hävdar sig väldigt bra i andra discipliner också (Judo, Karate, BJJ etc). Du kommer att drillas i grundtekniker, kombinationer, kontringar och sparring i olika former. Mycket tid läggs på att hitta ett flöde mellan de olika distanserna och att kunna fightas avslappnat i alla delar.

Alla utövare ska känna sig trygga i hur teknikerna utförs och efter hand kunna tillämpa sina kunskaper i olika sparringövningar. Ganska mycket sparring sker tidigt på golvet där principer som balans och timing tränas med en låg skaderisk. Dessa principer kan sedan omsättas i den stående kampen.

Träningspassen avslutas med extra fys övningar och ibland mental träning. Den mentala träningen har som syfte att ge dig som utövare ett starkare psyke i det vardagliga livet och fungera som förberedande övningar för de tävlande i deras tävlingssituationer.

Alla kan oftast vara med och träna men träningen är väldigt fysisk och det ingår ganska stora mängder fighting så du bör kunna delta i alla moment för att få ut maximalt av din träning.

Vill du satsa på en idrott och i framtiden börja tävla?
Då har du kommit rätt, Nacka Dojo kan ge dig alla förutsättningar att bli en duktig tävlingsutövare i en tuff och rolig idrott. Våra instruktörer hör till de bästa tävlingsutövarna i världen och vi har en lång tradition av tävlande i landslaget.

Regler kring träningen:
– Kom i god tid, vi släpper inte in elever på mattan som kommer försent
– Säg alltid till din instruktör om du behöver lämna mattan av någon anledning
– Lyssna alltid på din instruktör och gör den övning som du blir instruerad
– Visa hänsyn till dina träningskompisar både på och utanför mattan
– Du skall alltid ha fräscha och rena träningskläder och det är inte tillåtet att träna i saker som luktar illa eller är smutsiga

Här är ett äldre klipp med ett TV reportage från Z-TV:

Gör en intresseanmälan

SJJ Barn 9-11 år

Träningen för barn är upplagd för att stimulera rörelse, leklust och inlärning i en trygg miljö. Vi lär barnen slag och sparkar, kast/nedtagningar samt brottning på marken. All träning bygger på barns naturliga rörelseglädje så vi har fartfyllda träningar med mycket energi. Vid terminens slut sker en gradering där man har möjlighet att visa upp det man har lärt sig och på så sätt få ett bevis (ny färg på bältet) på det man kan. De första två terminerna graderar man vid varje termins slut om man har haft minst 80% närvaro och kan sina tekniker. Efterföljande grader tas med längre intervall.

Barn & ungdomsgrader:
– Gult
– Orange
– Grönt
– Blått
– Brunt

Barnträning i sport ju-jutsu är ett mycket bra val av aktivitet då vi tränar hela kroppen och träningen ger många färdigheter både för balans och koordination. Träningen bygger även upp självförtroendet och vi lär barnen att det inte är farligt att kämpa och att bli svettig.

Utrustning som behövs:
– En gi (träningsdräkt). Vit eller färgad är valfritt
– En Nacka Dojo patch (tygmärke) på din dräkt
– Ett par ju-jutsu handskar (barnvariant som är öppen i handen så att man även kan greppa)
Vi säljer all utrustning i vår shop och har mycket bra priser.

 Regler kring träningen:
– Kom i god tid, vi släpper inte in elever på mattan som kommer försent
– Säg alltid till din instruktör om du behöver lämna mattan av någon anledning
– Lyssna alltid på din instruktör och gör den övning som du blir instruerad
– Visa hänsyn till dina träningskompisar både på och utanför mattan
– Du skall alltid ha fräscha och rena träningskläder och det är inte tillåtet att träna i saker som luktar illa eller är smutsiga

Till föräldrar:
– Det är inte tillåtet att fotografera under träningen om inte instruktören har tillfrågats först
– Vi förstår att ni är nyfikna på vad ert barn gör och det är ok att sitta med och titta de första gångerna men sen rekommenderar vi er att göra någonting annat under träningen. Varför inte träna själv i vårt gym? Mera information finns i vår reception.

SJJ Ungdom 12-14

Träningen för ungdomar är upplagd för att stimulera rörelse, leklust och inlärning i en trygg miljö. Vi lär ungdomarna slag och sparkar, kast/nedtagningar samt brottning på marken. Vi har fartfyllda träningar med mycket energi och stora inslag av kamp. Ungdomsträningen är anpassad och upplagd efter killar och tjejer i början av tonåren. Vi är lika noga med disciplinen som i andra grupper men ger även frihet efter ansvar. Träningen är ganska tuff och vi lär våra ungdomar att kämpa och ta i. All vår träning är tävlingsförberedande och vi uppmuntrar de som vill att tävla regelbundet.

Vid terminens slut sker en gradering där man har möjlighet att visa upp det man har lärt sig och på så sätt få ett bevis (ny färg på bältet) på det man kan. De första två terminerna graderar man vid varje termins slut om man har haft minst 80% närvaro och kan sina tekniker. Efterföljande grader tas med längre intervall.

Barn & ungdomsgrader:
Gult
Orange
Grönt
Blått
Brunt

Ungdomsträning i sport ju-jutsu är ett mycket bra val av aktivitet då vi tränar hela kroppen och träningen ger många färdigheter både för balans och koordination. Träningen bygger även upp självförtroendet och vi lär ungdomarna att det inte är farligt att kämpa och att bli svettig.

Utrustning som behövs:
– En gi (träningsdräkt). Vit eller färgad är valfritt
– En Nacka Dojo patch (tygmärke) på din dräkt
– Ett par ju-jutsu handskar (barnvariant som är öppen i handen så att man även kan greppa)

Vi säljer all utrustning i vår shop och har mycket bra priser.

Regler kring träningen:
– Kom i god tid, vi släpper inte in elever på mattan som kommer försent
– Säg alltid till din instruktör om du behöver lämna mattan av någon anledning
– Lyssna alltid på din instruktör och gör den övning som du blir instruerad
– Visa hänsyn till dina träningskompisar och hjälp till att göra träningen rolig
– Du skall alltid ha fräscha och rena träningskläder och det är inte tillåtet att träna i saker som luktar illa eller är smutsiga

Till föräldrar:
– Det är inte tillåtet att fotografera under träningen om inte instruktören har tillfrågats först
– Vi förstår att ni är nyfikna på vad ert barn gör och det är ok att sitta med och titta de första gångerna men sen rekommenderra vi er att göra någonting annat under träningen. Varför inte träna själv i vårt gym? Mera information finns i vår reception.