Nu lanserar vi ett 3-månaderskort hos oss! Vi har sedan tidigare 6-månaderskort och 12-månaderskort och dessa alternativ kommer fortfarande att vara kvar men vi utökar nu möjligheten att även kunna köpa ett kort för endast 3 månader. Detta kortet kommer ersätta vårt sommarkort som vi tidigare har erbjudit över sommaren. 3-månaderskortet kommer kunna gå att köpa under hela året och kommer att kosta enligt följande:
Guld 3 månader: 1470krSilver 3 månader: 1305krBrons 3 månader: 1170krDessa kort kan du köpa från och med det året ut fyller 15 år och gäller våra vuxenpass. Till alla våra priser tillkommer en medlemsavgift på 100kr som man betalar en gång per år.
För att läsa mer information om våra priser och olika medlemskap kan du besöka denna sida: nackadojo.com/nyborjare/priser/
Hos oss kan du träna Thaiboxning, Jiu-Jitsu, Submission Wrestling och MMA! Vi erbjuder även fys-, box- och yogapass. Välkommen att besöka oss om du är intresserad av att börja träna!

Måndag den 22 mars kommer vi att som vi tidigare har meddelat att göra en förändring i vårt schema och lämna upplägget med Corona grupper för kampsporten. Se det nya schemat i den här nyheten.
 
Styrelsen har sen tidigare beslutat att göra en förändring av schemat i vecka 12. Vi följer alla rekommendationer från FHM och RF samt vårt idrottsförbund SBKF och begränsar maxantalet i varje lokal.
Följande gäller från och med måndag den 22:a mars

Bokning till alla pass och för att styrketräna måste ske via vår ”Gymcontrol” app eller via hemsidan. Ladda ned här för iOS och Android.
Maxantal enligt gällande riktlinjer från FHM är inlagt på varje pass för att ge varje person 10kvm (20 personer på matta 1 och 16 personer på matta 2 kommer gälla)
Corona grupperna upphör tills vidare och det är ok att träna med andra utanför din tidigare grupp (men vi kommer vara sparsamma med byten och ber alla att tänka sig för hur man rör sig i våra lokaler)
Vi ber alla att i möjligaste mån byta om och duscha hemma!
Du och dina familjemedlemmar måste som tidigare vara helt friska för att du skall kunna komma och träna
Endast du som är medlem och har bokat in dig på ett pass kan komma och träna. Detta innebär att föräldrar får hämta och lämna utanför våra lokaler ett tag till.
Vårt café har begränsade platser för våra medlemmar och vi ber föräldrar att vänta utanför våra lokaler. Respektera angivna sittplatser!

Nyheter på schemat!

Box och Fys får nya uppdaterade tider! Du kan nu träna ”Fys” på Måndagar samt ”Box” på Onsdagar och Fredagar, alla dessa pass är en timme och startar 12.00!
Thaiboxning på lunchen! Vi kommer att erbjuda ett thaiboxningspass på Tisdagar klockan 12.00. Passet leds av vår Thaiboxningstränare Jerry och innehåller teknik och sparring.
Nytt pass i Jiu-Jitsu (Gi) på onsdagar klockan 20.00 med Marko Jevtic.
Jiu-Jitsu Juvenile (15-17 år) får en ny bättre träningstid, passet är nu 18.45-20.00.

Du hittar schemat som kommer gälla från måndag den 22 mars på sidan för schemat samt i det dynamiska schemat via gymcontrol. Vi reserverar oss för ändringar med kort varsel!
Vi närmar oss sakta en tillbakagång till vanlig verksamhet men detta bygger på att vi alla hjälps åt, tar hänsyn, fortsätter med god hygien och stannar hemma vid minsta symptom eller om familjemedlemmar känner sig dåliga.

I samband med styrelsemötet i onsdags så diskuterade styrelsen hur vi på ett så säkert sätt som möjligt kan öppna upp för fler träningsmöjligheter för våra medlemmar utifrån de nya direktiv som kommit från Folkhälsomyndigheten och RF för några dagar sedan.
Det har varit svårt att tolka de direktiv som kommit för kampsportsklubbarna så Budo & Kampsportsförbundet har fått reglerna förtydligade och där framgår att det är tillåtet även för personer födda innan 2004 att träna i grupp inomhus och med kroppskontakt. Om du vill kan du läsa förtydligandet genom att klicka här.
Med bakgrund av detta har vår styrelse kommit fram till att vi på följande sätt kommer närma oss en återgång till det normala.

Måndag den 8 februari kommer vi att börja erbjuda instruktörsledda pass igen för befintliga eller nya Corona Challenge grupper!
Vi utökar antalet personer som kan vara med i en CC grupp till max 6 personer (alla bör sträva efter att fylla sin grupp, det är inte tillåtet att aktivt motverka att grupperna fylls).
Alla grupper behöver anmäla sig på nytt via formuläret här nedanför.
Vi kommer att fortsätta begränsa antalet personer som samtidigt är på mattorna enligt gällande bestämmelser.
Som tidigare så bokar ansvarig person för gruppen in sig på passet.
Schemat kommer att vara ett modifierat schema baserat på vårt vanliga schema och innehålla pauser mellan passen så vi kan få en bra in och utpassering av medlemmar.
Vi uppmanar alla medlemmar att byta om och duscha hemma. Omklädningsrummet har ett maxantal på 6 personer i taget!
Bastun kommer endast att vara igång från morgonen när vi öppnar och fram till kl 16.30.
Vi lägger till fler fys- och boxpass på schemat för att sprida ut våra medlemmar på fler olika pass.

Fotograf: Isabell Anderberg

Fotograf: Alexander Lönnberg Gavazzeni

Våra fys- och boxpass flyttar in igen och vi utökar schemat!
För att ytterligare sprida ut våra medlemmar på olika träningspass kommer vi lägga in flera fys- och boxpass. Yogan kommer också tillbaka varje söndag. Vi kommer nu kunna erbjuda flera fys- och/eller boxpass nästan varje dag! Precis som tidigare kommer det vara bokningskrav på dessa pass. Däremot behöver du inte ha en Corona grupp för att delta.  Klicka här för att komma till schemat!
 
Om detta visar sig fungera bra och läget i samhället tillåter så avser vi att öppna upp vår verksamhet enligt vårt ordinarie schema och utan Corona grupper Måndag den 22 mars. Vi tackar för ditt fortsatta stöd under dessa speciella tider och ser fram emot när allt är som vanligt igen, detta är ett stort steg på väg dit.
Mvh Ricard Carneborn, sportchefPersonal och alla instruktörer

Fyll i formuläret här nedan om du har en grupp du vill anmäla till Corona Challenge.
Saknar du grupp? Då kan du klicka här för att anmäla dig så hjälper vi dig att hitta en lämplig grupp.

Läser in …

God fortsättning och välkommen till ett nytt år!
På måndag den 11:e startar terminen för våra knatte, stor & liten samt barn & ungdomsgrupper och vi ser fram emot att se er allihopa och hoppas på en bra termin. Om du inte redan har löst din terminsavgift så ber vi dig att komma in och göra detta på tider då det är lugnt i receptionen eller så kan du betala in avgiften till BG: 884-0001.
Du hittar våra priser på den här sidan Ange barnets namn samt vilken idrott de tränar på din inbetalning!
Riktlinjer för att besöka oss nuDå situationen med Corona fortfarande är ansträngd så påminner vi om följande:
– Du måste vara helt frisk för att besöka oss!– Du får inte ha några familjemedlemmar som uppvisar sjukdomssymptom.– Var noggrann med din hand- och fothygien före och efter din träning.– Försök minimera kroppskontakt med de som du inte tränar med under din tid i våra lokaler.– Inga föräldrar eller kompisar tillåts följa med in i huset för att titta på, lämna utanför.
Vi längtar tills vi är tillbaka till vanlig verksamhet igen även för vuxna. Som läget är nu i Stockholm och utifrån FHM och regeringens rekommendationer har styrelsen beslutat att vi inte kan återuppta gruppträningen för vuxna ännu men att vi kan fortsätta med egen träning på gym, utomhusträning samt träning i små stängda grupper (Corona Challenge).
Nuvarande rekommendationer gäller till den 24 januari så fram tills dess får vi hålla ut. Vi återkommer så fort vi har ny information.
Kom igång med din träning nu!Vi vill verkligen uppmana alla våra medlemmar att komma igång med träningen igen. Ut och spring, styrketräna, var med på våra utomhuspass, hitta en Corona Challenge grupp att träna med! “Det är i motvind som draken lyfter”. Snart är vi tillbaka och då vill du vara i bra form så du kan tävla och träna hårt direkt.
För att hjälpa dig som inte har hittat en grupp att träna med kommer vi att genomföra följande:
Speeddating för Corona Challenge Onsdag den 13:e 17.00– En speedating träff utomhus där du som inte har hittat en grupp kan svajpa höger och hitta en grupp att träna med. Denna träff kommer ske utomhus bakom vårt hus på skolgården Onsdag den 13:e klockan 17.00-17.30. Direkt efter kan du vara med på vår utomhusfys om du vill så kom ombytt!
Instruktion på vissa dagar och timmar för nybörjarePå vissa utvalda dagar och kvällar kommer vi att erbjuda instruktion på mittenmattan för Corona Challenge grupperna. Några av våra instruktörer instruerar teknik i mitten och leder ett pass därifrån. Denna instruktion vänder sig framförallt till dig som är nybörjare och vill komma igång, så vi ber grupper med mestadels fortsättare att inte boka in sig på dessa timmar initialt. Håll utkik efter dessa timmar på våra sociala medier!
InstruktionsvideosVi kommer fortsätta skapa instruktionsvideos och lägga ut dessa på våra kanaler för att ge er lite kampsportsinspiration.
Vi kommer klara detta om vi håller ut, vi är väldigt tacksamma för att merparten av alla våra medlemmar behåller sitt medlemskap och träna det som går just nu. Utan ert stöd hade vi inte klarat detta ekonomiskt.
Vi ses i vårt fantastiska hus och inom kort på matta igen!Mvh Ricard, sportchef

Nu är terminen slut och vi tar ett efterlängtat jullov och vi vill önska er alla en underbar jul och nyår! Förra veckan hade vi avslutningar och graderingar för alla våra barn och ungdomsgrupper. Då vi inte kunde tillåta någon publik livestreamade vi alla graderingar under lördagen och det blev riktigt lyckat! Ni kan se graderingarna i efterhand på vår youtubekanal.
Vårterminen drar igång igen vecka 2 och vi planerar att hålla barn och ungdomsträningar som vanligt. Nya medlemmar som fått plats i våra barn- och ungdomsgrupper har vi under dessa veckor skickat ut kallelser via mail. Ni som redan är medlemmar och som planerar att fortsätta vårterminen ber vi er att komma in redan nu och förnya ert barns medlemskap för att undvika trängsel och köbildning när terminen väl startar. För att ser våra öppettider under jul & nyår kan ni klicka här. Kampsportträning i grupp för vuxna vet vi ännu inte om vi kommer kunna erbjuda, det beror på hur pandemin utvecklar sig.

Knatte JJ (måndagsgruppen) tillsammans med instruktörerna Alva och Dick

Knatte JJ (onsdagsgruppen) tillsammans med instruktören Erik. Tyvärr hann några av barnen smita iväg innan bilden togs så alla barn är inte med på bilden.

Barngruppen i Jiu-Jitsu tillsammans med instruktörerna Ricard & Tony.

Ungdomsgruppen i Jiu-Jitsu tillsammans med instruktörerna Ricard, Tony, Rasmus & Linus.

Barngruppen i Sport JJ tillsammans med instruktörerna Martin & Stefan.

Ungdomsgruppen i Sport JJ tillsammans med instruktörerna Martin & Stefan.

Nu går vi med snabba steg in i december och lördagen den 12 december har vi terminsavslutning och graderingar för alla våra barn- och ungdomsgrupper. Det innebär också att från och med måndag den 14 december går vi in på vårt julschema med lite ändrade öppettider.

Vecka 5114/12 Måndag – 08.00-20.0015/12 Tisdag – 08.00-20.0016/12 Onsdag- 08.00-20.0017/12 Torsdag – 08.00-20.0018/12 Fredag – 08.00-15.0019/12 Lördag – 10.00-14.0020/12 Söndag – 10.00 – 14.00
Vecka 5221/12 Måndag – 10.00 – 20.0022/12 Tisdag – 10.00-20.0023/12 Onsdag – STÄNGT24/12 Torsdag – STÄNGT25/12 Fredag – STÄNGT26/12 Lördag – STÄNGT27/12 Söndag – STÄNGT

Vecka 5328/12 Måndag – 10.00-20.0029/12 Tisdag – 10.00-20.0030/12 Onsdag – 10.00-15.0031/12 Torsdag – STÄNGT1/12 Fredag – STÄNGT2/12 Lördag – STÄNGT3/12 Söndag – STÄNGT
Vecka 14/1 Måndag – 08.00-20.005/1 Tisdag – 08.00-15.006/1 Onsdag – STÄNGT7/1 Torsdag – 08.00-20.008/1 Fredag – 08.00-15.009/1 Lördag – 10.00-14.0010/1 Söndag – 10.00-14.00
Måndag den 11/1 startar vårterminen 2021!